Cara Bunuh Diri Apa Yang Harus Dilakukan?

Thisway.id – Beberapa orang mencari cara bunuh diri dikarenakan banyak alasannya, tetapi tentu saja tidak dapat dijadikan suatu pembenaran. Keinginan bunuh diri menjadi tanda bahwa seseorang sedang tidak baik-baik saja secara mental dan fisik. Alasan seseorang bunuh diri bisa dari diri sendiri maupun dari lingkungan.

Apabila hal tersebut dibiarkan maka akan berdampak buruk bagi orang tersebut. Bunuh diri sama dengan mengakhiri hidup dengan cara-cara tertentu yang bisa dilakukan sendiri. Jika seseorang dalam kondisi yang sedang tidak baik-baik saja, segera minta pertolongan ke orang lain atau ahli.

Tanda-tanda Seseorang Mencari Tahu Cara Bunuh Diri

1. Perubahan Fisik dan Emosi yang Signifikan

Seseorang yang sedang mengalami masalah biasanya merencanakan bunuh diri agar terbebas dari segala kesulitan yang dia alami. Ciri-ciri tersebut dapat dilihat dari perubahan-perubahan drastis yang terjadi padanya, seperti:

• Waktu tidur yang tidak teratur, terlalu sedikit atau banyak
• Pola makan yang berlebihan, baik makan terlalu sedikit atau banyak hingga fisiknya turut berubah
• Emosi tidak terkontrol, mudah marah, menangis, dan sebagainya
• Mudah cemas, lelah, dan sensitif
• Penampilan fisik yang berubah drastis

Baca Juga: (Cara Registrasi Kartu Axis Untuk Pengguna Baru)

2. Melakukan Perbuatan yang Merusak Diri Sendiri

Orang yang ingin bunuh diri cenderung melakukan hal-hal yang dapat membahayakan diri sendiri. Contoh menggunakan narkoba, mengonsumsi alkohol, melukai diri sendiri seperti menyayat tangan dengan pisau, dan tindakan berbahaya lainnya.

3. Menarik Diri dari Lingkungan atau Orang Lain

Menarik diri dari lingkungan sekitar adalah tindakan yang dilakukan oleh seseorang yang ingin mengakhiri hidupnya. Biasanya mereka mendadak hilang, tidak bisa dihubungi, serta semangat hidupnya menurun drastis.

Apabila orang di sekitar Anda menunjukkan hal demikian, beri perhatian dan ajak berkomunikasi sebanyak mungkin. Hindari pembicaraan yang terkesan menilai atau menyudutkan, beri mereka semangat agar merasa ada yang mendukungnya.

4. Mencari Cara Untuk Mengakhiri Hidup

Ini adalah kondisi berbahaya ketika seseorang mencari cara bunuh diri ekstrem untuk mengakhiri hidupnya. Sekali lagi apabila seseorang merasa terbebani dengan segala masalahnya datang ke profesional atau minta bantuan orang terdekat.

Selain dilarang dalam agama apa pun, bunuh diri juga tidak menyenangkan karena akan menyebabkan banyak masalah. Biasanya informasi yang dicari berupa senjata, racun, atau alat yang bisa digunakan untuk bunuh diri. Tempat, serta cara yang paling cepat dan tidak menyakitkan yang bisa dilakukan.

Tips Mengatasi Keinginan Untuk Membunuh Diri

1. Terapi

Salah satu terapi yang bisa dilakukan untuk mengatasi keinginan bunuh diri adalah psikoterapi. Ketika terapi seseorang akan mengetahui apa penyebabnya, kemudian mempelajar bagaimana mengelola emosi dan perilaku negatif. Selain itu pasien akan diajak untuk menentukan tujuan yang ingin diraih dan bagaimana upaya untuk bisa meraihnya.

2. Pengobatan Untuk Masalah Kecanduan

Kecanduan alkohol maupun obat terlarang seperti narkoba dapat menyebabkan timbulnya keinginan bunuh diri pada seseorang. Untuk mengatasi hal tersebut, dokter akan memberikan beberapa alternatif pengobatan seperti detoksifikasi, program untuk mengatasi kecanduan, dan self-help group.

3. Dukungan Keluarga serta Edukasi

Dukungan orang terdekat sangat diperlukan untuk menghilangkan keinginan bunuh diri yang muncul dari seseorang. Selain itu edukasi mengenai dampak buruk bunuh diri dan pelatihan keterampilan yang membantu seseorang mencari jati dirinya akan sangat baik untuk diterapkan.

4. Temukan Teman Bicara dan Lakukan Hal Positif

Memiliki teman bicara adalah hal yang perlu diperhatikan bagi seseorang ketika merasa kesepian dan butuh pendengar. Masalah yang terus-terusan dipendam tanpa solusi akan membuat seseorang frustrasi. Maka dari itu cari teman bicara untuk mengungkapkan keluh kesah serta meminta solusi.

Selain itu dengan adanya teman yang tepat, harapannya bisa saling bertukar cerita dan melakukan berbagai kegiatan positif bersama-sama.

Demikian ulasan mengenai cara bunuh diri yang perlu dihindari karena akan menimbulkan banyak masalah. Munculnya keinginan bunuh diri disebabkan karena banyak hal, bisa dari diri sendiri maupun lingkungan. Maka dari itu berikan dukungan bagi teman-teman yang sedang berada di fase ingin bunuh diri agar tetap semangat untuk menjalani hidupnya.