Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Agar Cepat Plong

Thisway.id  – Mau tahu cara mengatasi hidung tersumbat? Mari simak ulasan berikut untuk informasi selengkapnya.

Hidung tersumbat membuat seseorang tidak nyaman dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Penyebabnya sendiri beragam, seperti terpapar debu dan cuaca ekstrem.

Ketika hidung Anda tersumbat jangan khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan kondisi tersebut.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Mudah

1. Keluarkan Lendir Pada Hidung

Hidung tersumbat disebabkan karena adanya cairan lendir (mucus) yang menyumbat saluran pernapasan. Apabila selama hidung tersumbat Anda mempunyai kebiasaan menghirup lendir atau ingus kembali di hidung, sebaiknya hentikan. Karena menghirup ingus membuat lendir menumpuk di rongga hidung sehingga memperparah kondisi hidung tersumbat.

Jika dirasa ingus akan keluar, segera dikeluarkan dan jangan ditahan. Tetapi perlu diperhatikan jangan sampai mengeluarkan ingus terlalu kencang, karena akan membuat dahak masuk ke dalam saluran telinga. Cara efektif yang bisa dilakukan dengan menutup salah satu bagian lubang hidung dan buang ingus di lubang lainnya.

2. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat

Suhu dingin dapat memicu lendir semakin menebal dan menyumbat saluran pernapasan. Jika hidung diasa semakin mampat atau Anda kesulitan bernapas, coba untuk menjaga suhu tubuh agar tetap hangat. Caranya hentikan sementara penggunaan AC atau kipas angin dalam ruangan. Selain itu bisa juga dengan menggunakan pakaian hangat dan konsumsi makanan atau minuman hangat. Seperti teh, air jahe maupun susu hangat.

(Baca juga: Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Anti Gagal)

3. Rajin Minum Air Putih

Konsumsi air putih dengan jumlah yang cukup dapat membantu kekentalan lendir berkurang sehingga saluran pernapasan menjadi lancar. Tetapi tidak semua jenis air dapat diminum dalam jumlah banyak untuk mengatasi hidung tersumbat. Disarankan untuk meminum air hangat pada saat hidung tersumbat, dan sebaliknya dilarang minum air dingin karena dapat memperparah kondisi.

4. Menghirup Uap Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat di rumah yang bisa Anda lakukan yaitu dengan menghirup uap air panas. Panaskan air sampai mendidih dan letakkan pada wadah tahan panas. Setelah itu dekatkan wajah Anda pada wadah kemudian hirup uap secara perlahan dan lakukan berulang kali.

Jika ingin hasil yang optimal bisa ditambahkan bawah putih yang sudah bersih ke dalam wadah. Bawang putih sendiri berguna untuk membunuh bakteri dan jamur sehingga sangat cocok untuk mengatasi hidung tersumbat.

5. Gunakan Pelembab Udara

Humidifer atau pelembab udara merupakan alat yang dipasang pada sebuah ruangan untuk menjaga kelembapannya. Alat ini dapat digunakan bagi Anda yang sering mengalami hidung tersumbat. Mengingat alat ini memiliki banyak manfaat, di antaranya dapat mengatasi iritasi pada peradangan yang menyebabkan hidung tersumbat.

6. Konsumsi Obat Antihistamin

Alergi merupakan salah satu penyebab hidung tersumbat. Bagi Anda yang merasa penyebab hidung tersumbat adalah alergi, bisa mengonsumsi obat antihistamin. Obat ini akan membantu mengurangi keluhan hidung tersumbat. Namun obat ini memiliki efek samping berupa rasa kantuk. Jadi pastikan jika ingin mengonsumsi obat tersebut Anda tidak sedang beraktivitas berat dan membutuhkan konsentrasi.

7. Konsumsi Dekongestan

Untuk meredakan hidung tersumbat Anda bisa mengonsumsi obat yang bebas dijual dimana saja, salah satu obat jenis dekongestan. Obat ini mampu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan yang menyebabkan hidung tersumbat.

Apabila menginginkan hasil yang cepat dan maksimal, dapat mengonsumsi dekongestan berjenis nasal. Ciri khas dari dekongestan jenis ini yaitu penggunaannya yang dipakai dengan cara disemprotkan ke hidung.

Demikian penjelasan tentang cara mengatasi hidung tersumbat dengan mudah. Penyebab hidung tersumbat beragam sehingga penderita perlu mengetahui apa penyebabnya agar mudah menemukan solusi.